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安庆治疗失眠的医院 快速入睡的方法有哪些?

  安庆治疗失眠的医院 快速入睡的方法有哪些?现在的人大多都因为失眠而头疼,对于失眠的治疗方法这个问题可谓令不少人伤透了脑筋,当失眠发作之后,患者的生活秩序和工作效率会受到较大的影响,并且由于不少人的身体健康也会因为失眠发作备受折磨,因此重视做好失眠的治疗工作是一件非常有必要的事情。失眠的治疗看似简单,其实需要注意的事项较多,下面就为大家详细介绍。
 

  一些偏方的帮助下,快速的进入睡眠:

安庆治疗失眠的医院 快速入睡的方法有哪些?
 
  1、饮品疗法:睡前喝一杯热牛奶,或三茶匙苹果汁加一杯蜜糖,或一汤匙醋加一杯冷开水,或一汤匙莴笋浆液汁加一杯水等。
 
  2、饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
 
  3、药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
 
  4、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。
 
  5、足浴疗法:磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
 
  6、敷足疗法:取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
 
  安庆治疗失眠的医院 快速入睡的方法有哪些?需要注意的是,因为每个人的体质各不相同,适合的方法也不一样,所以在治疗失眠的时候要因人而异,选择适合自己的方法,对症下药。但不同的人在治疗过程中,也是有共同点的,那就是要保持乐观开朗的心态,睡不着的时候不骄不躁,可以在睡不着的时候做或想些有意义的事情,这都有利于缓解失眠症状的。

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